Pensionate con onore!

Nike Air Zoom Vomero 2+

Nike Air Zoom Vomero 2+

Dopo ben 697Km percorsi, 8 gare ufficiali, molte ore di allenamento, qualche scroscio di pioggia, le mie fide Nike Air Zoom 2+ vengono pensionate con onore chiudendo con la splendida prestazione della Corrilambro. Hanno contribuito significativamente a risolvere il dolore ai polpacci che mi ha disturbato nel primo semestre del 2008 e da oggi diventano compagne di passeggio.

Standing ovation please!

Nike Air Zoom Vomero 4+

Nike Air Zoom Vomero 4+

Dalla prossima sessione di allenamento saranno sostituite, speriamo degnamente, dalle Nike Air Zoom Vomero 4+, per la serie “squadra che vince non si cambia”!!!

Nota: acquistate da KoalaSport che mi ha fatto risparmiare, oltre che qualche eurello che non fa male, parecchio tempo da investire nella ricerca del prezzo più basso e non sono nemmeno dovuto andare in negozio. Consigliato!

Unplugged /2

… se fosse successo dopo la corsa avrei dato la colpa al poco ossigeno rimasto al cervello, purtroppo…. no, è successo prima!

Capito nulla? Spiego: ieri mi sono preparato per la corsetta a pranzo e, arrivato allo spogliatoio, ho messo mano alla borsa per estrarne le “apparecchiature” con cui normalmente corro. Disdetta! Non ve ne era traccia e così mi sono arrangiato come detto nel post precedente.

Tornato a casa mi sono “fiondato” a recuperare Garmin e iPod per metterli via e… disdetta, nessuna traccia!

Insomma, la faccio breve, dopo qualche attimo di panico (“… qualcuno mi ha aperto il bauletto della moto? no era a posto, mmm … ussignur mi hanno ciulato tutto….”) ho rimesso la mano nella borsa e …. ebbene si, dalla borsa è saltata fuori tutta l’attrezzatura, esattamente dove era anche all’ora di pranzo e dove l’avevo messa la mattina….

Che dire? La scusa del poco ossigeno non regge quindi… non mi resta che darmi del pirla! 😉

… dal 15 al 21 dicembre

Preparazione atletica al Natale:

Lunedì: sessione di antipasti misti a volontà
Martedì: doppio primo
Mercoledì: doppio secondo
Giovedì: Digestione
Venerdì: antipasto, tris di primi
Sabato: Digestione
Domenica: Primo lungo in previsione del Natale: antipasti, primi, secondi, dolce

TOTALE Kg: … lasciamo perdere

[off topic]Della pinza posteriore …

Alura … tempo fa sentii una vibrazione nel freno dietro andai dal meccanico e dissi
“uè meccanico, sento una vibrazione”
e il meccanico disse: “sono le pastiglie consumate” e cambiò le pastiglie

uscito dal meccanico sentii la stessa medesima vibrazione
tornai dal meccanico qualche giorno dopo e dissi: “uè meccanico, la vibrazione c’è ancora…”
e lui: “beh ma è normale, le pinze un po’ di gioco ce l’hanno…”

e io… “si ma, lo sento col casco in tangenziale…”
“…non è gioco è rumore forte forte..”
e lui… “ci sarà da cambiare la cuffia di plastica, son 50 neuro ma non è proprio necessario necessario”
e io: “ma se poi continua a vibrare mi si scassa la pinza del freno, quanto mi costa?”
“la pinza costa 450 neuro, cià, cambiamo la cuffia”

e io cambio e pago i 115 neuro (con la manodopera)
ritiro
e la moto fa ancora il rumoraccio (meno, ma lo fa)
e io torno l’altro giorno e dico
“uè meccanico,la pinza fa ancora rumoraccio”

e lui guarda scruta scrota e dice… “saranno le mollettine”
(e qui a me cominciano a girare i maroni…)
e gli dico
“bene meccanico, mettiamo a posto ste mollettine”
e lui, “ok, ordino le mollettine”
oggi porto la moto (che nel frattempo ha anche un piccolo disturbo tale per cui non resta accesa nemmeno sotto tortura)

e gli dico “ecco la moto meccanico, vediamo di sistemare la pinza e pure il fatto che non sta accesa”
e lui
“certo”
poi
alle 11 mi chiama
e mi dice: “seeeeenti … saicheccè … che la mollettina si è rotta e vibrando tanto tanto ha rovinato la piiinza eeee non è che la si può riparare ehhh quando l’avevo smontata per verificare le mollettine non era così…”

… silenzio …

Ecco, per dire che oggi ho la pinza nel posteriore (e non è quello della moto!)

2206 Gabrova

Continuiamo il giochino degli asteroidi collegati al pettorale sfruttando Wikipedia (questa volta per la DeeJayTen).

2206 Gabrova è un asteroide della fascia principale. Scoperto nel 1976, presenta un’orbita caratterizzata da un semiasse maggiore pari a 3,0148011 UA e da un’eccentricità di 0,0467197, inclinata di 10,94062° rispetto all’eclittica.