Correndo lentamente

Da queste parti si scrive pochissimo e si corre poco ma forse l’ultima settimana dal punto di vista corsa ha segnato una specie di svolta. Tre uscite, tutte e tre intorno ai 10Km… Era da giugno che non correvo 10Km …

Questo il riepilogo della settimana:

  • Martedì – 10,02Km @ 5’41″/Km (una fatica boia ed un crollo dopo 6Km ma sono arrivato ai 10Km con la testa)
  • Venerdì – 10,09Km @ 5’30″/Km (molta molta meno fatica e nessun cedimento, anzi, una timida progressione nel finale)
  • Domenica – 9,64Km @ 5’28″/Km (ritmo abbastanza costante, pulsazioni relativamente basse e piccola progressione nel finale)

Ed in totale sono quasi 30Km … più dei Km percorsi a Luglio e molto vicino al totale di Km percorsi a Maggio e Giugno (questo per dire che di flanella questa estate ne ho fatta tanta…).

La velocità è bassa, le pulsazioni alte, la forma lontana … ma almeno c’è una ripresa!

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