Milanino sotto le stelle

Milanino sotto le stelle 2010 22-05-2010, Pace

Milanino sotto le stelle 2010 22-05-2010, Pace

Sono arrivato all’ultima gara del primo semestre del Corrimilano con pochi Km percorsi sia ad Aprile che a Maggio. Nonostante l’ottima prestazione della Corrilambro sapevo di non poter tenere i 4’40″/Km eppure ci ho provato, eccome.

Sono partito tranquillo ed anche un filo imbottigliato (certo che cambiare la partenza potrebbe essere sensato eh…) per poi cercare e trovare un buon ritmo. I Km sono passati bene ma già al 5° ho sentito che stavo per finire la benzina “buona”.

Per evitare di scoppiare completamente ho “impostato un ritmo calante” (questa non è male eh … ;) ) ed ho portato a casa l’obbiettivo minimo: chiudere sotto i 50′.

Il crono finale è 49’09″. Non mi soddisfa ma la serata è andata così bisogna sapersi accontentare.

Con le gare ci si rivede a settembre (impegni permettendo) con il Giro da Paura.

Ripetute – 5×1000 @ 4'43"/Km -…

Mamma mia che fatica oggi riprendere a correre dopo queste due settimane abbondanti di pausa… e con le ripetute pergiunta…

Volevo fare un 7×1000, mi son fermato a 5. Vediamo se nei prossimi giorni ci sarà tempo sufficiente e clima “adatto” per preparare degnamente la “Milanino sotto le stelle” del 22 Maggio…

Ripetute – 5×1000 @ 4’43″/Km – http://goo.gl/tjvB #tweetst #sporttracks

CORRILAMBRO!

Corrilambro 2010

Corrilambro 2010

Grande gara oggi, anche parzialmente inattesa vista la pessima prestazione della settimana scorsa.

Tutto perfetto, l’organizzazione, il tempo che regge e non ci regala il “previsto” temporale ma soprattutto perfetta la mia gara.

Parto forte, forse troppo, ci penso e rallento, tengo un buon ritmo, gambe e fiato ci  sono. Tengo duro a metà gara, anche spingendo un pochino e cerco di conservare un filo di energia per lo sprint finale. Ultimo Km, do’ tutto quello che resta, supero qualcuno e qualcun’altro supera me.

Fermo il cronometro a 32’12″. FAN-TA-STI-CO!

PS – L’anno scorso con 500mt in più avevo segnato un 35’16″… che dite, li facevo oggi 500mt in tre minuti tre? ;)