Ripetute – 10x400mt @ 4'00"/ K…

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Oggi ripetute a manetta con un bel sole e buona musica di contorno. Le prime 5 a velocità sostenuta ma senza esagerare poi sull’iPod parte “For Whom The Bell Tolls” e anche la gamba di conseguenza. Questi i tempi registrati dal Garmin:

4’20” – 4’18” – 4’19” – 4’20” – 4’20” – 3’53” – 3’56” – 4’02” – 3’54” – 4’03”

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