Le ultime parole famose…

Trezzano - Gaggiano 07-10-2009, Pace

Trezzano - Gaggiano 07-10-2009, Pace

“oggi mi faccio un bel 10K lento per sgranchirmi le gambe dopo questi due giorni di inattività post gara”

… appunto, parto con un primo Km a 4’41/Km, poi rallento un pochino (intorno ai 5’20″/Km) e vado in progressione nel finale per chiudere la corsa in pausa pranzo con 6,89Km @ 5’07″/Km …

L’importante è correre a … sensazione!

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