Progressivo

Progressivo

Progressivo

Oggi terzo allenamento della settimana (ci ho preso gusto) e tanto per fare qualcosa di diverso: progressivo!

Il piano pensato durante il percorso casa ufficio in moto era il seguente:

2.5Km @ 5’30″/Km
2.5Km @ 5’20″/Km
2.5Km @ 5’10″/Km
2.5Km @ 5’00″/Km

A testa bassa in pausa pranzo (e con il caldo che ancora fà) il risultato è stato questo:
2.5Km @ 5’33″/Km
2.5Km @ 5’22″/Km
2.5Km @ 5’16″/Km
2.5Km @ 5’06″/Km

Sono soddisfatto, anche se ad essere perfezionisti la terza sezione è stata troppo lenta rispetto alla precedente… non si può avere tutto! 😉

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