Ripetute sti-katzen

Secondo giorno di fila di corsa, terzo se si considera la partita di calcio a 7 di lunedì. Domani riposo ma oggi ho messo in cascina un bel 7×1000 con questi tempi:

4’35” – 4’40” – 4’41” – 4’41” – 4’47” – 4’50” – 4’49”

I primi 4 recuperi sono stati “attivi”, gli ultimi 3 li ho allungati di un minuto e camminati (2 minuti camminando uno correndo)… Non è male.

Unica nota negativa… un caldo pazzesco oggi!

1 Response to “Ripetute sti-katzen”


  • Le ripetute … è una vita che dico “le provo” ma alla fine nulla … preferisco rompere il ritmo in corsa con 1km a tutta ed uno normale … tutta … normale e così via 🙂

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