Secondo giorno di fila di corsa, terzo se si considera la partita di calcio a 7 di lunedì. Domani riposo ma oggi ho messo in cascina un bel 7×1000 con questi tempi:
4’35″ – 4’40″ – 4’41″ – 4’41″ – 4’47″ – 4’50″ – 4’49″
I primi 4 recuperi sono stati “attivi”, gli ultimi 3 li ho allungati di un minuto e camminati (2 minuti camminando uno correndo)… Non è male.
Unica nota negativa… un caldo pazzesco oggi!
Le ripetute … è una vita che dico “le provo” ma alla fine nulla … preferisco rompere il ritmo in corsa con 1km a tutta ed uno normale … tutta … normale e così via