CLR

Eh si, ci voleva per non fare lo stesso errore di settimana scorsa. Ieri sera partica di calcio a 7 ed oggi, per sballare subito le gambe una bella, bellissima seduta di corsa lenta rigenerante.

In totale 40′ corsi a 163BPM di media (5’44″/Km per un totale di 6,98Km) e con 4-5 allunghi nel finale per svegliare i muscoletti dal torpore del lento…

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