Corse dal 14 al 20 settembre

Settimana così così, con due soli allenamenti e poi un raffreddore che mi ha sconsigliato altra corsa nel weekend. Va bene così, consideriamola settimana di scarico 😉

Lunedì: calcio a 7
Giovedì: 7Km @ 5’25” /Km
Venerdì: 5×1000 con recupero attivo (4’47” – 4’47” – 4’50” – 4’52” – 4’59”), in totale 9.71Km @5’19″/Km

TOTALE: 16,71Km @ 5’21” /Km

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