Corse dal 15 al 21 giugno

Settimana varia con tre diversi sport e due sessioni di corsa. La prima mi ha fatto venire i 5 minuti, non riuscivo proprio a correre ma credo che fosse dovuto all’umidità micidiale che c’era.

Quanto al nuoto, nulla di eclatante, son solo 14 vasche, ma bisogna considerare che l’ultima volta che ho provato a nuotare “seriamente” sono scoppiato (letteralmente) dopo 4!

Lunedì: calcetto
Giovedì:
nuoto … 700mt
Venerdì: 7,03Km @ 5’59″/Km
Domenica: 7,24Km @ 5’13″/Km

TOTALE: 14,27 Km @ 5’36” /Km

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