Running stats: Maggio

Mi sono accorto di non aver pubblicato una riga di riassunto degli allenamenti di Maggio (non che nessuno ne abbia sentito la mancanza eh… ).

Diciamo che è stato un buon mese, due gare veloci (con tanto di PB sui 10K) per aprirlo e chiuderlo ed un buon numero di allenamenti in mezzo.

Grazie al solito SportTracks posso dire che a Maggio:

• ho corso 9 volte
• ho corso un totale di 85Km
• ho corso per 7 ore 30 minuti e 22 secondi

da questi dati si deduce che:

• ho corso 2 volte la settimana
• ogni uscita è in media di 9,44 Km
• il passo medio è stato di 5’20″ /Km
• la velocità media 11,3 Km/h
• i BPM medi sono 166