Corse dall'1 al 7 Giugno

Settimana post gara con ben tre allenamenti concentrati sul fine settimana. Dopo il triste lentissimo di giovedì ho provato a rifarmi sabato, sfruttando il fresco portato dal vento  (e forse anche il vento in poppa …) facendo una uscita di 10Km ad un buon passo e senza faticare troppo. Domenica mattina invece uscita easy per correre in compagnia, ne è uscito un “corto lento” con gran chiacchiere (mie) e affanno (della compagnia…).

Giovedì: 8,91Km @6’18″/Km
Sabato: 10,06Km @5’08″/Km
Domenica: 6,57Km @5’39″/Km

TOTALE: 25,55Km @ 5’40” /Km

Per essere una settimana di “scarico” non è andata male. Ora però si pone un interrogativo: come impostare l’estate? Già, perchè fino a settembre di gare non ce ne sono, quindi va capito, anche in funzione delle ferie, quali scegliere e di conseguenza impostare gli allenamenti. Punto fermo per ora il “giro da paura” di inizio settembre.

Suggerimenti?

1 Response to “Corse dall'1 al 7 Giugno”


  • Ho sempre messo l’estate come una preparazione alle autunnali 5K, 10K e Mezza…..

    Se andrai a Masera ti consiglio di fare tante salite in modo da potenziarti e farti trovare pronto per settembre…..

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