All'andata leone, al ritorno …

… ssssssssssttttt, non dite nulla!
In realtà volevo titolare “hot session” visto che questa è la spiegazione.

Già perchè oggi ho fatto 10Km di cui i primi 5Km corsi bene sul ritmo dei 5’20″/Km, i secondi 5 invece…
Che botta il caldo… e il vento contro?! (per fortuna però che c’era almeno un pochino di vento!). Insomma, i secondi 5Km li ho subiti a 5’48″/Km … era tanto che non correvo “così piano” !

In totale sono stati 10,11Km @ 5’33″/Km (media BPM 168)

4 Responses to “All'andata leone, al ritorno …”


  • Caldo? Non me lo dire … sono sceso in strada a correre questa mattina alle ore 7.10 … il tempo che il garmin prendeva i satelliti ed ero già bagnato … quando a casa mancava poco più di 1km mi ero rotto le palle … sono sceso a 4min/km così l agonia del caldo finisce prima 😀

  • Ho guardato poco fa i dati Garmin di un allenamento di settimana scorsa, praticamente identico… Ah, se vuoi puoi usare come scuse anche i pollini 🙂

  • @inno: c’erano solo 25 gradi ma sembravano molti di più (saranno stati gli gnocchi ossolani di domenica?)

    @claudio: fossi allergico… certo che l’aver scelto la canotta nera (quella della DJ10) non ha aiutato … ci si attacca a tutto…

  • L’ipotesi gnocchi non la scarterei 😛

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