7 x 1k: fatto!

7x1000 Passo e BPM

7x1000 Passo e BPM

Ebbene si, spronato da Lucky nei commenti al post “Affaticato“, oggi ho affrontato il 7×1000. Duro, meno del previsto ma comunque duro. Ho accusato parecchio nelle ultime due ripetute, anche se tutto sommato sono riuscito a correrle abbastanza in media. Come al solito partenza forte per poi stabilizzarsi su ritmi umani (e sostenibili). Questa la sequenza delle ripetute:

4’15” – 4’27” – 4’29” – 4’32” – 4’33” – 4’38” – 4’35”

Tutto sommato proprio niente male…

1 Response to “7 x 1k: fatto!”


  • Si buone! Ma la prox volta fai le prime due come le ultime due e vedrai che finirai più forte ….

    Potresti anzi cercare di partire a 4.30 e poi cercare di scendere…..poco tempo e fai 45 sui 10K

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