Io … c'è!

… perdonatemi il titolo “orrendo” ma la sostanza è che previsione della Corrilambro di domenica mattina, mi sembra di essere abbastanza pronto, poi si sa, la gara è altra cosa.

Passo e BPM

Passo e BPM

In ogni caso oggi ho sfidato sia la pioggia in arrivo che per fortuna era ancora ben lontana che le orribili riunioni in pausa pranzo e mi sono fatto esattamente 7,5Km in progressione, partendo da 5’15” /Km per arrivare a 4’41″/Km (con un Km corso a 4’39″/Km.

Nel complesso i 7,5Km (ovvero la distanza della gara di domenica) li ho corsi a 4’52” /Km completandoli in 36’36” … (e il primo Km l’ho fatto “riscaldandomi”).

Mi sembra un allenamento molto promettente ma non mi sbilancio più di tanto visto che anche per la Stramilano ero convinto di far bene e si è visto come è andata!

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