Corse dal 9 al 15 Marzo

Settimana superiore alle aspettative visto che il previsto week-end sulla neve è saltato per causa di forza maggiore. Per fortuna sono riuscito ad approfittarne per un sano lungo domenicale!

Lunedì: Calcetto
Martedì: 10,35Km @ 5’11″/Km
Giovedì: 8,05Km @ 5’23” /Km ma con 5×400 @ 4’30″/Km recupero @5’30″/Km
Domenica: 16,83Km @ 5’25”

TOTALE: 35,23Km @ 5’21” /Km

Non male, non male…

Ora faccio un salto a vedere come ve la siete cavata al Trofeo Sempione!

1 Response to “Corse dal 9 al 15 Marzo”


  • Si davvero ottimo, ora cominciano a vedersi anche parecchi km e vedrai che ti serviranno per le gare….

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