Ottima settimana quella appena chiusa, tre uscite con diversi lavori (ripetute, velocità, lungo) e con ottime sensazioni.

Martedì: 7,51Km @ 5’23″ /Km (ripetute 5×400 @4’30″/Km, recupero attivo)

Giovedì: 10,06Km @ 4’59″/Km (BPM medi: 171).

Domenica: 16,04Km @ 5’29″/Km (BPM medi: 165), in progressione.

TOTALE: 33,61 Km media 5’19″/Km

Come ho già scritto, incoraggiante.