Si riparte!

Dopo una lunga (…issima) sosta, si ricomincia a correre. Visto lo stop, il freddo e il tempo disponibile ho deciso per un rientro molto soft: 30′ in palestra a 5’26” di media (con una progressione dai 10.7Km/h a 12Km/h fatta a … sensazione 😉 ). Tutto sommato sono soddisfatto anche se gli effetti dello stop, delle mangiate e dell’ozio natalizio si sono fatti sentire …

Ho anche sperimentato un aggeggio in palestra del quale ancora oggi non riesco a capire l’utilità: la pedana vibrante. Qualcuno sa a che cosa serve? Che benefici?

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