Preparazione atletica al Natale:
Lunedì: sessione di antipasti misti a volontà
Martedì: doppio primo
Mercoledì: doppio secondo
Giovedì: Digestione
Venerdì: antipasto, tris di primi
Sabato: Digestione
Domenica: Primo lungo in previsione del Natale: antipasti, primi, secondi, dolce
TOTALE Kg: … lasciamo perdere
non mi sembra un allenamento brucia grassi
)
) che verrà prontamente replicata sabato….
Stamattina mi sono portato avanti e dopo le ripetute di ieri ho fatto 10K nella fascia brucia grassi
Tanti auguri a te e alla tua famiglia!
P.S. ma non si può evitare di mettere ogni volta nome ed email?
)
Auguri d buon Natale e buone feste