Comments on: In Gir Ala Cava: l'analisi http://running.paffatumpete.net/2008/12/15/in-gir-ala-cava-lanalisi/ Just another Paffatumpete Sites site Sun, 11 Dec 2011 13:07:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: C! http://running.paffatumpete.net/2008/12/15/in-gir-ala-cava-lanalisi/#comment-376 C! Tue, 16 Dec 2008 16:04:29 +0000 http://running.paffatumpete.net/running/?p=287#comment-376 @Domenico: i risultati sono sul sito di otc como: www.otccomo.it Ti passo anche il link diretto alla classifica: http://www.sdam.it/pubblico/eventoClassifica.do?idEvento=15102 poi ti devi cercare per cognome o pettorale. @Domenico: i risultati sono sul sito di otc como: http://www.otccomo.it

Ti passo anche il link diretto alla classifica: http://www.sdam.it/pubblico/eventoClassifica.do?idEvento=15102
poi ti devi cercare per cognome o pettorale.

]]> By: vezzadomenico http://running.paffatumpete.net/2008/12/15/in-gir-ala-cava-lanalisi/#comment-375 vezzadomenico Tue, 16 Dec 2008 15:41:23 +0000 http://running.paffatumpete.net/running/?p=287#comment-375 vorrei stampare il mio risultato non so dove prelevarlo ho partecipato anchio alla gara ed ho fatto il mio record sulla 10 di 41 0.27 grazie vorrei stampare il mio risultato non so dove prelevarlo ho partecipato anchio alla gara ed ho fatto il mio record sulla 10 di 41 0.27 grazie

]]> By: Lucky http://running.paffatumpete.net/2008/12/15/in-gir-ala-cava-lanalisi/#comment-374 Lucky Mon, 15 Dec 2008 17:03:26 +0000 http://running.paffatumpete.net/running/?p=287#comment-374 Infatti, mi sembra lampante dal grafico. Forse se partivi piano facevi il tuo record perchè potevi dare molto di più nella seconda metà della gara invece hai avuto proprio un cedimento e ti sei ripreso solo all'ultimo. Anche io non mi sono comportato bene con l'andatura, stasera metterò il post. Tieni presente che il vento su quel rettilineo era davvero "rallentante" e ci siamo passati 3 volte ( quindi 3 km su 10 ), nel senso opposto non era favorevole perchè coperto dai capannoni (bella fregatura eh). Allenati e vedrai che ben presto potrai staccare tempi di tutto rispetto. I 45 minuti sulla 10K li vedo molto vicino, poi da lì occorre molto allenamento per abbassare. Infatti, mi sembra lampante dal grafico.
Forse se partivi piano facevi il tuo record perchè potevi dare molto di più nella seconda metà della gara invece hai avuto proprio un cedimento e ti sei ripreso solo all’ultimo. Anche io non mi sono comportato bene con l’andatura, stasera metterò il post.
Tieni presente che il vento su quel rettilineo era davvero “rallentante” e ci siamo passati 3 volte ( quindi 3 km su 10 ), nel senso opposto non era favorevole perchè coperto dai capannoni (bella fregatura eh). Allenati e vedrai che ben presto potrai staccare tempi di tutto rispetto. I 45 minuti sulla 10K li vedo molto vicino, poi da lì occorre molto allenamento per abbassare.

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