Come previsto, settimana leggera leggera (o come dice Lucky… “non ti sei allenato” 
)
Lunedì: Riposo
Martedì: Riposo
Mercoledì: Riposo
Giovedì: 40′ sul tappeto a media 5’23″ /Km (per un totale di 7,43Km)
Venerdì: Riposo
Sabato: Shopping
Domenica: In Gir Ala Cava 2008, 10Km in 50’05″ (media 5’02″ /Km)
TOTALE Km: 17,39 (passo medio 5’11″/Km)
La quantità di giorni di riposo parla da se, per la cronaca della garetta di domenica… seguirà post!
Ehm!
correggo il tiro: ieri quella frase era riferita a TOM che sul suo Blog scrive che non si allena mai.
))
Certo che tutti quei Riposi stonano un pò eh?
Cmq visto il tempaccio e quel dannato vento a ore 11 nel rettilineo non mi sembra che sei andato tanto male come invece dicevi ieri.
@Lucky: Hai ragione su tutta la linea, tutto sommato non è andata malaccio. E cmq mi sa che in futuro eliminerò la voce “Riposo” … dà troppo nell’occhio
Al posto di “Riposo” puoi scrivere “Recupero”…
Ammetto che recentemente ho avuto una sequela di settimane digiune di allenamenti… In ottobre 2 influenze, in novembre un po’ di luce e poi catarro catarro catarro… che schifo…
Ora ingrasso fino al 6/1 senza pensare ad allenamenti ragionati e poi si riparte… Anno nuovo, corse nuove!