Allenamento del 1/11/2008

1/11/2008: Dieci Km di corsa senza troppa fatica (considerato che era il secondo giorno di fila) e con “annegate” anche 5 ripetute da 400mt a 4’30″/Km (poi il garmin mi ha detto 4’20″/Km) con 2′ di recupero (stavolta camminando). Complessivamente va tutto bene (salvo un po di fatica ai polpacci), sono pronto per domenica (AlpinCup aspettami!).

1 Response to “Allenamento del 1/11/2008”


  • Cioa sono Tony, un appassionato di corsa, forse meglio dire un dipendente della corsa.
    Un po come te corro da settembre di quest’anno ed ho sempre considerato la corsa noisa.
    Da settembre non riesco a fare meno di correre.
    Mi piace il tuo blog. molto semplice, reale….

    Complimenti per i progressi, il mio tempo sui 10000 e di 52’20” un po schiappa ma i progressi arriveranno……
    Non riesco a scendere sotto i 50’….( …).
    Mi chiedevo il vostro programma di allenamento…
    settimanale.
    Infine come è andata la gara Alpitur
    ciao

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