Allenamento del 12/10/2008

12/10/2008: secondo allenamento “bucato”. L’idea era fare un giro da 16Km sui 5’30″/Km ma la stanchezza si è fatta sentire quasi subito, come venerdì. Ho stretto i denti ma al bivio tra il giro da 14Km e quello da 16Km ho deciso per il 14Km. Alla fine non è andata malaccio visto che ho tenuto un passo di 5’35” /Km con 165 BPM medi però accuso un pò troppa fatica…

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