Running stats – settembre

Dopo l’agosto da record, anche settembre non è stato da meno, anzi… Ho partecipato a ben due gare, una 10K e una mezza, ho migliorato e di parecchio i PB su entrambe le distanze, ho complessivamente raggiunto un buono stato di forma.

Grazie al solito SportTracks posso dire che a Settembre:

  • ho corso 10 volte
  • ho corso un totale di 114,83Km
  • ho corso per 10 ore 35 minuti e 44 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso 2,5 volte la settimana
  • ogni uscita è in media di 11,48 Km
  • il passo medio è stato di 5’32” /Km
  • la velocità media 10,8 Km/h

Insomma, numeri che vanno migliorando, così come le prestazioni. Ora mi aspetta la DJ Ten e poi vediamo quali altre gare…

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