Allenamento del 28/09/2008

28/09/2008: Stamattina la family è in trasferta (!) all’idroscalo e il papy poteva non approfittarne per un paio di giri del bacino milanese? Naaaaa. Risultato 12Km abbastanza tirati per i miei standard, media 5’15”, con tanto di personal best sui 10.000mt (52’28”)
Penso che domenica alla DJ10 cercherò di abbassarlo ulteriormente, l’ideale sarebbe stare intorno ai 50′ …

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