Allenamento del 10/09/2008

10/09/2008: Stamattina 7Km di corto veloce (avg pace 5’19”): sensazione buona, il motore gira (avg bpm 167) anche se, ovviamente, non è questo il passo che posso tenere durante una mezza.
Ho provato a calcolare l’indice di recupero: Ir = 52,8 % (FCmax=176 FC3min=111 FCrest=53) … e quindi?

1 Response to “Allenamento del 10/09/2008”


  • Si, quindi?
    Oh, vorrai mica vincerla tu la mezza di monza!!!? Con sti tempi in allenamento…

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