Allenamento 03/09

03/09/2008: Buona sessione, prima una corsa “veloce” di quasi 6Km a 5’10” /Km poi sotto con le ripetute 5x400mt a 4’50”, per la prima volta con recupero “attivo”. In realtà sono state più intorno ai 5’/km ma va bene così.

In totale 10,71Km di allenamento ad un passo di 5’40” /km

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