03/09/2008: Buona sessione, prima una corsa “veloce” di quasi 6Km a 5’10″ /Km poi sotto con le ripetute 5x400mt a 4’50″, per la prima volta con recupero “attivo”. In realtà sono state più intorno ai 5′/km ma va bene così.

In totale 10,71Km di allenamento ad un passo di 5’40″ /km