Running stats – Agosto

Finite le vacanze al mare, Agosto è stato un mese di corsa intensa, in parte in pianura in parte in montagna, grazie anche ai suggerimenti di Furio. Complessivamente un mese positivo dopo vari condizionati dai polpacci (che poi in realtà si trattava del tendine di achille e alla fine ho scoperto che era un problema di scarpe!), culminato in un Nike Human Race (10Km) corsa in montagna da solo e senza andare alla ricerca del tempone.

Grazie al solito SportTracks posso dire che ad Agosto:

  • ho corso 12 volte
  • ho corso un totale di 111,87Km
  • ho corso per 11 ore 10 minuti e 42 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso 3 volte la settimana
  • ogni uscita è in media di 9,3 Km
  • il passo medio è stato di 6’00” /Km
  • la velocità media 10,0 Km/h

Tutto sommato, un bell’andare anche se la media al Km non è significativa. Varie sono state le sedute di ripetute e le corse lunghe e/o con buone salite.
Sulla Human Race dedicherò un post a parte mentre ora affrontiamo Settembre con due gare: “10Km con un litro” (in concomitanza con la festa dell’uva a Masera, qui qualche info in più) e poi l’evento clou del mese: la Mezza di Monza.

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