Running stats – Luglio

Luglio è passato (da un pò) e gli allenamenti sono stati pochini soprattutto perchè mi sono “dedicato” alle ferie e ne ho approfittato per cercare di farmi passare il dolore ai polpacci che mi condiziona da tempo.
In ogni caso, grazie al solito SportTracks posso dire che a Luglio:

  • ho corso 5 volte
  • ho corso un totale di 36,82Km
  • ho corso per 3 ore 22 minuti e 2 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso 1,25 volte la settimana
  • ogni uscita è in media di 7,3 Km
  • il passo medio è stato di 5’24” /Km
  • la velocità media 10,9 Km/h

Tutto sommato, visto che l’ultima corsa è stata fatta il 15, l’intensità non è stata malaccio (se avessi finito il mese così avrei probabilmente superato il chilometraggio massimo mensile)

0 Responses to “Running stats – Luglio”


Comments are currently closed.